Тея — бот, который расскажет о питании#рекомендации Я много у кого видела рекламу бота Тея. И вот попробовала сама.Всё случилось очень вовремя: я начала заниматься питанием, сбрасывать вес, пить больше воды, увеличивать физическую активность. Так что Тея прекрасно вписалась в моё расписание.Насколько мне известно, похудение в большей степени зависит от питания, а не от тренировок. Так что именно на этом я и решила сосредоточиться. И Тея мне очень помогла. Я записывала свои приёмы пищи, уровень голода и насыщения, читала о разной еде, витаминах, микроэлементах, сбалансированности и о многом другом.Дневник питания помог мне начать понимать, насколько сильно я чувствую голод, когда насыщаюсь, ну и самое ценное — отличать физический голод от эмоционального. Теперь я не ем, когда мне скучно или грустно.Итак, что же такое Тея?Это бот, который рассказывает о питании. Он включает в себя программу длинной в 21 день. Программа построена на базе более 300 научных исследований, так что никаких мифов и стереотипов, только подтвержённая информация.В Тее есть дневник питания, но без подсчета калорий. Благодаря ему и отслеживанию своего голода и насыщения можно узнать свои пищевые привычки и отследить сбалансированность рациона.Дневник заполняется на основании десятибальной шкалы голода и насыщения, и это очень удобно. Она помогает распознать телесные ощущения и осознаннее относиться к питанию: есть, когда подступает голод, и останавливаться, когда приходит насыщение, а также делать менее импульсивный выбор в еде.Помимо этого есть SOS-режим для помощи при перееданиях, разработанный совместно с психотерапевтами. Тея поможет подобрать подходящую практику, чтобы осознанно помочь справиться с перееданием. А если переедание произошло, то подскажет, как минимизировать ущерб для организма- физический и эмоцоиональный.Переходите по ссылке, для моих подписчиков Тея дарит скидку 65%.Реклама, ИП Журавлев А. В., ИНН 540700249994, erid:2VtzqwvRhdv
