🆘Почему болит ромбовидная мышца? Почему появляются триггерные точки в мышцах? Хронический стресс, постоянное напряжение, многочасовая работа сидя или стоя - все это явные причины, которые напрямую создают триггеры в мышцах и начинают давать болезненность и дискомфорт.😖🧏♀По сути, что такое триггеры? это микроспазмы внутри мышцы. Например, вы работаете по 8-10 часов в положении сидя. Ваши мышцы лопаток, спины, шеи привыкают находиться в одном и том же положении.Они как бы “застывают”, сковываются в привычном сокращении, а потом не дают вам покоя и лишают сна, отдыха и хорошего настроения. ⁉️Что делать? 💆♀Массаж - хорошая вещь. Отлично снимает спазм. Но его будет недостаточно. Да, промяли, размассировали. Но сами мышцы не изменились, ваша осанка не изменилась, привычная работа мышц не изменилась.Да и не всегда есть возможность ходить регулярно к массажисту.Что лучше работает? проверенная помощь на практике - это всего 15-20 мин вечером упражнений с акцентом сразу же на область лопаток, шеи, плеч, грудной клетки и всей спины. Так вы сможете по-настоящему “выдавить” все напряжение из мышц, а не только из отдельных точек. А еще и вернуть себе комфорт, так как мышцы станут более подвижными и выносливыми.А значит - смогут легче выдерживать длительное положение сидя или стоя.⁉️Какие программы в этом вам помогут? ✅Я своим подопечным рекомендую выбирать варианты - тренировки Sit But Fit, 17 приемов быстрого расслабления на массажном ролле или анти-боль в мышцах за 15 мин.✅Для полноценной базовой проработки - программа “Устраняем грудной остеохондроз”.Все эти программы, как и многие другие мои семинары, будут участвовать в моей глобальной распродаже в эту пятницу, которая стартует ровно в 12:00 по Москве.🎁 Плюсом вас ждут особые бoнусы в первый день, особенно для тех кто, ощущает скованность, болезненность в мышцах:👉При заказе на общую сумму от 2900 рублей - марафон "Экспресс-проработка души и тела"👉При заказе на общую сумму от 4900 рублей - сразу три марафона по анти-стрессу!Ведь тревоги, стресс, страхи, волнения - все это держит наши мышцы спины и шеи в скованном состоянии. Эти подарки вам помогут лучше расслабляться. ❗️Скачайте здесь полный каталог всех программ, тренировок и семинаров с ценами и скидками, если еще этого не сделали⤵️https://alexandrabonina.com/bf2024-pre?utm_source=baza&utm_medium=telegram&utm_campaign=27112024&utm_content=post&utm_term=bf2024-preПодготовьтесь заранее - изучите каталог и, я уверена, обязательно найдете в нем то, что поможет именно вам!Если есть любые вопросы, подходят ли вам те или иные материалы, пишите в комментариях – поможем разобраться 😊
