«Напиток Путина»: чем он полезенКефир, который часто пьет российский лидер Владимир Путин, способен нормализовать настроение, улучшить пищеварение и частично восполнить баланс витаминов, рассказала «Абзацу» диетолог Марият Мухина.Напиток также поможет человеку избавиться от лишнего веса, поэтому врачи часто советуют пить его ежедневно. Тем не менее злоупотреблять им не стоит, особенно тем, кто страдает от проблем с пищеварением, гастритом и другими расстройствами желудочно-кишечного тракта.«Кефир – мегадиетический продукт, потому что в 100 его граммах [содержится] 4 грамма белка. В день взрослому человеку нужно 60 граммов белка, а значит, насытиться человек может, выпив всего пол-литра кефира. В разгрузочные дни на кефире человек способен не только похудеть, но и наладить работу ЖКТ. В составе этого напитка большое количество полезных солей и кальция», – рассказала Мухина.Читайте статью до конца.Подпишитесь на «Абзац» | Добавьте «Абзац» в ленту «Дзена»
