6 упражнений против бессонницыЧасто бессонница возникает на фоне спазмирования мышц и нарушения кровоснабжения мозга. Улучшить сон помогут эти шесть упражнений. А уже лёжа в постели можно выполнить ещё три коротких упражнения в течение 1–2 минут, советует врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Александр Шишонин. Ими делимся в нашем материале.Подписывайся на АиФ
