Дыхание спасёт от стресса: топ-5 упражнений для кристального спокойствия! Стрессы — проблема современного мира. Не научившись им противостоять, можно серьёзно подорвать своё психическое и физическое здоровье. Но выход есть! С помощью собственного дыхания можно настраивать себя на нужный лад. Дыхание не просто физиологический процесс, а мост между телом и разумом, по которому можно перейти из состояния тревоги в состояние уверенности. Собрали самые действенные дыхательные упражнения от стресса!Подписывайся на АиФ. Здоровье
