Гаджеты ≠ игрушкиПока кто-то спорит о вреде технологий, другие используют их как интерфейс к себе.Не чтобы просто «считать шаги», а чтобы лучше понимать, в каком ты ритме, что сейчас важно, и когда нужно остановиться.У меня три помощника, которые уже давно стали частью повседневности:🔸 Apple WatchПомогает держать фокус на теле и задачах.Напоминает встать, дышать, закрыть кольца, не сбиться с привычки.Хорошо работает в связке с iPhone как центр управления (уведомления, звонки, оплата).Но вот сон считает условно. Это не его сильная сторона.🔸Браслет WHOOPВот где начинается настоящая метрика восстановления.Анализирует, как ты спал, как восстанавливаешься, сколько можешь себе позволить.Пульс, вариабельность, нагрузка, качество сна - всё очень точно.Самое интересное - он переучивает тело слышать себя. Не быть героем, а быть в ресурсе.🔸 И открытие этого года - Plaud NoteЗаписывает голос, конвертирует в текст, сохраняет и синхронизирует.Сценарий: ты идёшь по улице, придумал идею — диктуешь.Или звонок, где важны детали - нажал кнопку, потом выгрузил всё в текст.Очень помогает сохранять мышление, не теряя в скорости.Еще очень сильно помогает делать конспекты с мероприятий и выступлений (даже если оно онлайн). Каждое из устройств решает свою задачу.По сути — это три разных линзы:🔹поведение (Apple Watch)🔹физиология (WHOOP)🔹мышление и структурирование (Plaud)Интересно, что гаджеты, если встроены с умом, перестают быть просто модой. Они становятся зеркалом, но не для того, чтобы любоваться, а чтобы действовать точнее.А чем пользуетесь вы?Есть ли устройства, которые реально встроились в ваш день и дают ценность?