Экзистенциальные данности: одиночествоЗамечали, что иногда как бы ни был силен контакт с другим человеком, внутри все равно остаётся чувство недостатка близости? Несмотря на всякую интимность в нашей жизни, мы в конечном счете все равно одни. Мы приходим в этот мир одни и уходим одни.Экзистенциальное одиночество - это тоска по слиянию и по близости, тоска по тем ощущениям, которые наш организм испытывал в утробе матери. Мы можем обнаружить себя между осознанием этого одиночества, никогда не восполняемого, и потребностью в контакте и социальных связях. И вновь есть две основные стратегии быть с этой данностью. Контактировать - это значит признавать одиночество. Признавать, что оно бывает. Что оно нормально. И при этом справляться с грустью и тоской, которые оно вызывает.Избегать - тоже стратегия. И часто хорошо работающая - она позволяет не признаватьналичие одиночества и не сталкиваться с дискомфортом. Какие есть способы избегать? Например, слияние: я не один, потому что мы с этим человеком не разлей вода. Или я не один, потому что мы в этой группе братья друг другу. Проблемы начинаются тогда, когда жизнь подкидывает ситуации или предпосылки, в которых все же приходится остаться одному. И тогда выясняется, что "я не могу жить без него/нее". В этом случае жизнь может идти под диктовку страха одиночества, а не удовлетворения потребностей: жизнь в несчастливом браке, нахождение в секте, лицемерие которой уже давно очевидно и т.д.Ещё один способ избегать одиночества - компульсивные сексуальные связи. Секс позволяет хорошо провести время, часто он полезен для здоровья и благополучия (хотя некоторым людям он может не подходить). Однако компульсивный секс - это часто способ сбежать от одиночества. Почувствовать себя близким на некоторое время. Проблема в том, что эта стратегия не работает в долгосрочной перспективе: используя людей функционально настоящей близости не испытать.Ещё один способ не быть одиноким - быть в центре внимания других людей. Обо мне думают и помнят, дают обратную связь, а значит я есть и я не одинок. Этот способ также имеет цену. Во-первых, жизнь может оказаться в подчинении к поиску внимания. Вместо того, чтобы узнавать, что важно мне, я могу прилагать усилия, чтобы сделать что-то для чужого одобрения. Внимание нестабильно, и на место радости может приходить тоска и печаль, не понятная и не осознанная.Часто в терапии приходится проделать путь от неосознаваемой боли до понимания, что за ней стоит ценность быть близким. И уже на следующем шаге научиться признавать свои истинные потребности и принять данность одиночества.А как вы справляетесь с одиночеством?Записать ко мне на консультацию @notbooredУсловия и стоимость