Начнем с разговора о том, почему нас часто триггерят «добрые» психологические практики. Такие как «безопасное место», «самосострадание », «внутренний ребенок», или ваш пример из комментариев про «три хороших события из детства»Первая причина — это ты конечно же рассинхрон с личным опытомТакие практики могут напоминать нам о том, чего у нас никогда не было/что мы однажды потеряли. Для людей с тяжелым травматическим опытом или находящихся сейчас в ситуации, которая напрямую угрожает жизни/здоровью «безопасное место» может звучать как издевательство. Когда ты не имеешь ни малейшего представления, что это — быть в безопасности, логично, что по пытка «вообразить» это вызывает в тебе боль, тревогу или злость.Так же как для людей с тяжелым детским опытом может быть невыносимо искать «внутреннего ребенка» или пытаться вспомнить хорошее.Это не означает, что хорошего не было. Просто боли так много, что она не дает возможности добраться до этого «хорошего».Неуместность практики в моменте Иногда предложение попробовать подобную практику может считываться как попытка «заткнуть» или как обесценивание, особенно когда актуальная потребность человека скорее в том, чтобы его выслушали, поддержали и валидировали его переживания.Трудно соприкасаться с уязвимостью Практики вроде «безопасного места» требуют открытости и доверия — к себе, к процессу, к специалисту. И порой это может быть слишком уязвимо, до боли. Здесь подключается наша защитная реакция: ты, дорогой психолог, подошёл слишком близко — получи по лбу обесцениванием через высмеивание/скепсис/ раздражение.УбежденияНекоторые в принципе видят подобные практики наивными, кринжовыми и неорганичными себе.«Я так с собой не разговариваю», «что за сюсюканья». Во всех перечисленных случаях задача психолога — впервую очередь объяснять смысл и задачи практик, укреплять доверительный контакт и адаптировать практики под конкретного человека, с учетом его потребностей/ языка/ убеждений и тд.P.S. поделитесь своим опытом/ мнением, если вам есть что добавить на тему неочевидно триггерящих практик 👀
