Как быстро восстановить голосовые связки, если пропал голос?Что-то у меня все вокруг стали голос терять - то ли из-за кондеев, то ли из-за мороженого, то ли из-за обилия летних вечеринок, где можно вдоволь песни поорать. Не знаю, в чём главная причина, и есть ли она вообще, но это в любом случае хороший повод выдать вам на будущее понятные инструкции. Если или когда вы с этой проблемой столкнётесь, будете знать, что делать :)Для начала: сырые яйца, коньяк и все остальные народные средства вообще не работают. Точнее, коньяк-то будет работать, но только в том смысле, что когда мы пьяненькие, нам на потерю голоса вообще накласть. Но во всём остальном от этих бабушкиных рецептов никакого толку. А вот что нам действительно нужно:1. Режим молчания. ПОЛНОГО молчания. Уточняю, потому что почти все совершают фатальную ошибку, думая, что если разговаривать шёпотом - это норм, это можно. А на самом деле шёпот ещё сильнее (!!!) напрягает связки, чем обычная речь, и это прекрасно показывают исследования по фониатрии.2. Увлажнение. Понимаю, как заколебали советы пить больше воды, но таки да, придётся пить тёплую воду литрами - сухие связки заживают в разы медленнее. Если есть возможность, ещё лучше будет делать паровые ингаляции с физраствором или хотя бы тусить в ванной с горячей водой. Только не надо в эту воду капать эфирные масла - они раздражают слизистую.3. Противовоспалительные. Исследования подтверждают, что ибупрофен может облегчать отёк слизистой и ускорять заживление. Но без фанатизма, это всё-таки нагрузка на печень, поэтому - один-два дня пьём, и если голос не возвращается, бегом к ЛОРу.4. И, наконец, самое трудновыполнимое - постарайтесь, пока заживаете, не кашлять. Кашель бьёт по связкам ужас как, поэтому чем больше вы пытаетесь "прочистить" горло, тем дальше от вас выздоровление. Если терпеть царапающие ощущения совсем невмоготу, держите под рукой леденцы с ментолом и смягчайте горло сиропом от сухого кашля (ТОЛЬКО от сухого, не от влажного!).Если всё делать по этой инструкции, голос возвращается за пол дня, максимум сутки. Но! В редких случаях это может быть не просто перенапряг, а ларингит, узелки или даже паралич связок. Поэтому, если лучше не становится - обязательно идите к врачу. Кстати, чисто для справки: врач, который занимается непосредственно голосовыми связками, называется фониатр. Но вам сразу к нему не надо, вам для начала отоларинголога достаточно.
