Совы умирают раньше жаворонков. Любители поздно ложиться спать рискуют не просто не высыпаться, а конкретно подорвать здоровье. Ученые выяснили, что совы чаще страдают от гипертонии, диабета, проблем с сердцем и даже умирают раньше жаворонков. Самое безопасное время для засыпания — с 22:00 до 22:59. Засыпаешь позже — на 12–25% выше риск инфаркта и инсульта. Особенно уязвимы женщины: после полуночи риск для сердца увеличивается аж на 63%. Так что пора выключать гаджеты и баеньки.
