🏳️🌈 Если вы ЛГБТ-человек из России, уезжаете или остаётесьЧасть 1. Если вы остаётесьДаже если вы никогда не обращались в ЛГБТ-организации, не интересовались психотерапией, юристами или группами поддержки для ЛГБТ-людей — возможно, сейчас есть повод к ним обратиться.Вы можете побыть с теми, кто понимает и разделяет специфику вашей ситуации, послушать их опыт, посоветоваться с профильными специалистами.🔹Куда обращаться?Большой список ЛГБТ-организаций в разных городах России мы собирали на «Открытых» — он всё ещё актуален.Бесплатные психологи есть практически у всех из них, у многих — юристы, вебинары, группы поддержки офлайн и онлайн .Все крупные ребята типа Российской ЛГБТ-сети, «Выхода», «Т-Действия» консультируют онлайн, а очные ивенты ищите в организациях вашего города.🔹ПсихологиПомните, что обращаться за бесплатной психологической помощью в ЛГБТ-организации вы можете не только по ЛГБТ-вопросам, а вообще по любым.«У нас вырос запрос на обычную психологическую помощь: стресс, тревога. А специфичных, лгбтшных запросов, стало наоборот меньше», — написали мне из «Выхода».Если вам плохо — запишитесь на бесплатную психологическую консультацию. Если хотите за деньги — попросите одну из ЛГБТ-организаций посоветовать вам френдли-психотерапевтов на платной основе.🔹Работа и юристыЧто делать с работой, с митингами, можно ли выехать из страны с ребёнком и так далее.На бесплатнные юридические консультации записывайтесь в Российскую ЛГБТ-сеть, «Выход», «Стимул», «Т-Действие» и «Центр Т».Анти-призыв для трансгендерных людей — будет онлайн-лекция «Т-Действия».«Выход» проводит вебинары для ЛГБТ+: по работе и рынку труда, ещё планируют по задержаниям на митингах и законе «о фейках».🔹Группы поддержкиРешила вынести отдельно, поскольку потребность «побыть с людьми» сейчас у многих.В «Выходе» проходят группы поддержки для ЛГБТ-людей по вторникам онлайн. «Ресурс ЛГБТКИА» — про них почему-то не все знают, но это московская организация с историей, много лет обучающая психологов работе с ЛГБТ+, основана двумя психотерапевтками. Через них удобно находить не только ЛГБТ-психологов, но и френдли-врачей (например, гинекологов) в Москве.У них много офлайн (Москва) и онлайн групп: квир-женская, для родителей ЛГБТ-людей, общая ЛГБТшная и других.Также ищите группы офлайн в организациях из списка по городам.Например, в Екатеринбурге они проходят в Ресурсном центре для ЛГБТ+.🏳️⚧️ Для трансгендерных и небинарных людей:Инструкция «Что делать прямо сейчас».У «Т-Действия» проходят группы поддержки онлайн и офлайн (Питер) для транслюдей и их близких. Я раньше ходила офлайн, теперь буду онлайн.У «Центра Т» есть группы поддержки (Москва) и чаты по городам России.Помните, что у этих и других ЛГБТ-организаций есть консультации «равный-равному» для транс- и небинарных людей.Это возможность поговорить о том, что вас волнует, с опытным транс / нонбайнери человеком, умеющим решать похожие сложности.Записывайтесь на консультации «равный-равному» через соцсети.🔹По лекарствам / препаратамДля ВИЧ+: у СПИД-Центра есть запас лекарств, им можно писать.Также вы всегда можете бесплатно проконсультироваться у «Пациентского контроля».Для людей на гормональной терапии: Список доступных и недоступных сейчас в России ЗГТ-препаратов от «Т-Действия».Что делать, если гормональные препараты исчезнут из аптек? Инструкция эндокринологини.🔹ВолонтёрствоВ критических ситуациях многим помогает помогать другим. Чтобы вернуть себе ощущение субъектноти и силы, делая общее дело.У многих ЛГБТ-организаций есть волонтёрские команды — у «Выхода», «Т-Действия», «Центра Действие», региональных. Вы можете к ним присоединиться (напишите им в соцсетях).Также вы можете записаться в волонтёры ОВД-Инфо, помогать хосписам, детям с неизлечимыми заболеваниями, бездомным людям — выбрать ту сферу, которая отзывается лично вам.❤️ Помните: вы не одни. Не бойтесь обращаться за помощью и предлагать помощь.——Следующая часть — для уезжающих.
